Cara diet alami dengan
buah-buahan – Memiliki berat badannya yang melebihi rata atau tidak ideal
dengan postur tubuh anda pastinya membuat anda risih dan tidak percaya diri. Memiliki
tubuh ideal adalah dambaan setiap orang terutama Anda kaum wanita. Jika Anda
sedang dalam proses diet maka Anda harus memperhatikan asupan nutrisi ke tubuh anda
agar tidak berkurang. Salah satu nutrisi alam yang sangat baik yang menyediakan
berbagai vitamin dan zat-zat bermanfaat lainnya terdapat dalam buah-buahan. Dari
sekian banyak variasi dan jenis buah, Lalu buah-buahan apa saja yang bisa kita
gunakan atau yang bisa digunakan sebagai asupan nutrisi untuk diet?.
Artikel Terkait : Cara Diet Alami Tanpa Menggunakan obat-obatan
Pada kesempatan kali
ini mari kita cari tahu jenis buah-buahan yang baik kita gunakan sebagai buah
untuk diet serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita serta pentingnya
mengkonsumsi buah dalam menjalani program diet anda.
Cara Diet Alami Dengan Buah-Buahan |
Cara diet alami dengan buah-buahan :
- Alpokat
Untuk jenis buah yang satu ini mungkin tidak terlalu sulit untuk anda dapatkan, selain digunakan sebagai untuk kecantikan, buah ini ternyata sangat baik untuk anda konsumsi dalam program cara diet alami anda, buah ini dapat menekan nafsu makan anda dan memberikan efek rasa kenyang yang cukup lama, sehingga anda tidak akan cepat terasa lapar dalam menjalani diet, memanfaatkan buah inipun tidaklah terlalu sulit, anda bisa menikmatinya berupa jus atau anda langsung mengkonsumsinya. - PisangPisang merupakan buah yang sangat besar peredarannya di pasaran. Selain rasanya yang lezat pisang ini sering digunakan oleh orang diet sebagai menu makanan untuk diet. Hal ini dikarenakan pisang merupakan salah satu buah yang bisa dijadikan sumber tenaga. Dengan memakan pisang kita menjadi tidak mudah lapar. Kandungan yang ada pada pisang seperti vitamin, mineral dan serat bisa melancarkan buang air besar.
- Kiwi
Buah yang yang dipilih sebagai salah satu cara diet alami dengan buah yaitu buah kiwi, Buah yang rasanya asam namun tetap memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Bukan hanya daging buahnya saja yang bermanfaat bahkan biji kiwi itu sendiri mengandung banyak manfaat. Kandungan yang terdapat pada buah kiwi bisa membantu menjaga kesimbangan tubuh kita dan melawan bakteri jahat dan toksin pada tubuh. Kenapa bisa seperti itu? Karena buah kiwi mengandung banyak mineral, serat, vitamin C dan antioksidan. Kiwi juga bisa berfungsi untuk melawan kanker dan menurunkan hipertensi. Tidak semua daerah atau tempat kita tinggal buah ini ada, jika anda merasa cukup sulit untuk mendapatkan buah kiwi ini, anda bisa menggantikan jenis buah ini dengan buah blueberry dan strawberry, kedua buah ini tidak kalah manfaatnya dari buah kiwi. - Pepaya
Dalam menjalani program cara diet alami tentunya kesehatan pencernaan anda perlu dijaga. Buah pepaya ini adalah salah satu buah yang memiliki fungsi untuk memperlancar pencernaan dan bisa mengatasi sulit buang air besar. Dan ini sudah lazim diyakini oleh banyak orang. Pepaya mengandung vitamin A, beta karoten, serat folat, zat besi, vitamin, kalium dan enzim papain. - Nanas
Berikutnya buah untuk diet yang bisa anda konsumsi adalah nanas. Nanas memiliki kandungan acid sitrik (asam), vitamin C, mineral dan antioksidan. Dengan kandungan tersebut maka nenas bisa berfungsi untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh dan juga bisa berguna untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh. - Apel
Siapapun pasti kenal dengan buah ini. Banyak sekali jenis apel dan yang cocok untuk makanan cara diet alami, apel yang memiliki tingkat keasaman yang lumayan. Apel memiliki berbagai kandungan vitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B3 dan C. Apel berfungsi mempercepat penurunan berat badan dan melancarkan pencernaan serta menghalangi masuknya kolestrol dan lemak.
Bagaimana menurut anda
cara diet alami dengan buah-buahan diatas, cukup mudah untuk anda lakukan dalam
menjalani program diet anda, selamat menjalani diet secara alami dan sehat ya…